TOP 5 ziół, które dodadzą ci energii
Każda z nas ma dni, kiedy wraca z pracy bez jakiejkolwiek energii, pozbawiona wigoru i życia. Najchętniej poszłybyśmy od razu spać i nieprędko się budziły… ale na ziemię sprowadza nas perspektywa kolejnego pracowitego dzionka. Jak temu zaradzić? Poznaj magiczną moc ziół, które nie tylko dodadzą energii, ale także wzmocnią twoją odporność!
1. Żeńszeń
Długo używany był jako uniwersalne lekarstwo, dziś wiemy już, że najlepiej sprawdza się przy objawach takich, jak: przeciążenie układu nerwowego, depresja, osłabienie, płaczliwość, zły sen. Natychmiastowo podnosi poziom energii, szybko stabilizuje stan psychiczny, poprawia nastrój.
2. Rozmaryn
Ma silne działanie rewitalizujące i energetyzujące, usuwa zmęczenie, a także poprawia krążenie krwi. Ma on również działanie przeciwzapalne, usprawnia trawienie, ale przede wszystkim jest pierwszym miejscu, jeśli chodzi o zioła dodające energii.
3. Magnolia
Napar z magnolii poleca się w stanach depresyjnych oraz podczas menopauzy i napięcia przedmiesiączkowego. Wyciąg z kory magnolii likwiduje napięcie psychiczne i łagodzi lęki, poprawia także zaburzenia snu.
4. Yerba mate
Ten paragwajski napój ma wiele właściwości. Jest naturalnym źródłem witamin i składników mineralnych, takich jak witamina C, wapń, fosfor, magnez, żelazo, potas i mangan. Yerba mate rozluźnia mięśnie, koi nerwy, ułatwia trawienie, poprawia krążenie krwi oraz wspomaga układ odpornościowy, a przede wszystkim ożywia ciało i umysł, pobudza.
5. Guarana
Napar z guarany jest najstarszym napojem świata. Przyśpiesza przemianę materii, chroni system nerwowy oraz wzmacnia układ odpornościowy. Nie bez kozery stosowana jest przez sportowców, bo zwiększa wydajność i efektywność treningu, pobudza.
Zapraszamy również do lektury naszych innych wpisów z kategorii diety, w których między innymi podpowiadamy jak zrobić detoks po świętach oraz prezentujemy najbardziej niezbędne minerały dla każdej kobiety.